Sok nem változott

Végre kicsit jobb az idő - értsd nincs kánikula, és estére már jobb a levegő, így tudok aludni is. Fontos is lenne, hogy kipihenjem magam, a munka ugyanúgy folyik, csak annyi a különbség, páran elmentek szabira és néha át kell venni más munkáját. Ezzel nincs is baj, csak ha lehet akkor át kellene adni rendesen a feladatot. Van még hova fejlődni.

A diétás programot folytatom, néha kicsit nehezebb, mert például a gyümölcs sok cukrot - még ha nem is finomítottat - tartalmaz, ami bővem meg tudja dobni a napi szénhidrát adagom.

A három napos hétvégére nagy szükségem volt, pihenés és pihenés volt benne. Tegnap összefutottam egy régi baráttal, aki Angliából hazajött most kicsit. Jó este volt - ma reggel félve számoltam ki a kalóriákat. Egy dolog nyugtatott meg, sokat is mentünk, de ma szegényesen fogok enni. A heti átlag most felugrott 2200 kcal köré, ezt vissza kell tornázzam kevesebbre.

Szép.

Cheat day - azaz laza vagy csaló nap, amikor lehet bűnözni. Ez kérem tejszínes, csokis és tejszínes-csokis puding, őszibarackkal.

Pont elkaptam az egyik hajót, amint ment az esti tüzijáték helyszínre.



Comments

  1. kölcsönünk van, bármilyen velünk van, és készek vagyunk felajánlani bármilyen kívánt összeget
    Hitelre van szüksége? Küldjön nekünk egy e -mailt a remy.credit111@gmail.com címre
    Szia hogy vagy ma ?? Szüksége van sürgős kölcsönre most a következő 6 - 12 órára stressz és késedelem nélkül REMY. A CREDIT ma minden problémáját megoldja. 2% kamattal adunk ki hiteleket, gyors kiszolgálással minden típusú kölcsönt kínálunk, küldjön e -mailt sürgős kölcsöneire
    Írjon nekünk e-mailt, e-mailben kapunk kölcsönt {remy.credit111@gmail.com}
    van hitelünk az Ön számára ..

    ReplyDelete

Post a Comment

Popular posts from this blog

Már nem szabadkozom

2024

Mea culpa - de tényleg